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八法之七：调呼吸
生命，存于一呼一吸之间，人无时不刻，即使在睡眠时，从出生开始一直到死亡，一直在呼吸中。通过呼吸调节，本是道家、佛家、气功等修炼的方法之一：
吸吸归脐，寿与天齐。一吸便提，气气归脐，一提便咽，水火相见。一擦一兜，左右换手，九九之数，真阳不走。善摄生者，导引关节，吐故纳新。凡气功皆强调三调，即调身、调息、调神。
我们不谈这些，只是说普通人呼吸的一般要领：
1、适当保持室内空气流动，新风要求每人每小时有3立方的新鲜空气流量；
2、不管室外雾霾如何，室内装修等污染比较严重，必须保证通风；
3、做深呼吸运动，增加肺活量；
4、多用鼻子，少用口呼吸；
若要深度调理呼吸，可以使用气功、静坐、太极拳等方法来调理呼吸。